Der Name Leonidas Arkona ist aus der Fitness- und Bodybuilding-Szene Deutschlands kaum noch wegzudenken: Schließlich begeistert der Athlet immer wieder mit Powerlifting-Rekorden, von denen andere nur träumen können.
Bekannt geworden ist der Bodybuilder allerdings für seinen Freakfaktor – seine brachiale Form und Gier nach mehr sprechen definitiv für sich. Trotz begeisterten Zuspruchs der Fans lässt sich Leonidas damit allerdings (noch) nicht auf der Bodybuilding-Wettkampfbühne sehen.
Was ihr zur Größe, dem Alter und Gewicht des Athleten wissen müsst und ob es sich hierbei sogar um den stärksten Fitness-Influencer Deutschlands handelt, verrät euch das Team von Suppwiser nachfolgend.
Körperdaten im Fokus: Alter, Größe und Gewicht Arkonas
Leonidas Form lässt selbst professionelle Kraftsportler nicht kalt: Ob auf Instagram, in YouTube-Videos oder auch im Fitnessstudio – das Schwergewicht weiß zu inspirieren. Deshalb möchten wir von Suppwiser an dieser Stelle einen genaueren Blick auf die Körperdaten des Halbgriechen werfen:
Leonidas Arkona Alter:
Leonidas Arkona wurde im Mai 1998 in Berlin geboren [1] und gehört damit zu den jüngeren Athleten der Branche. In der Hauptstadt ist der mittlerweile 27-Jährige (Stand: Juli 2025) bis heute ansässig – hier kam er durch Freunde auch zum ersten Mal mit dem Krafttraining in Kontakt.
Übrigens: Leonidas hat väterlicherseits griechische Wurzeln. Dies wird auch an seinem Zweitnamen Theofanis deutlich.
Leonidas Arkona Größe:
Der Athlet imponiert nicht nur mit seiner Muskelmasse, sondern zieht auch mit einer Körpergröße von 1,86 m alle Blicke auf sich. Aus diesem Grund ist auch zu erwarten, dass Leonidas ein wenig mehr Gewicht auf die Waage bringt als andere Bodybuilder.
Leonidas Arkona Gewicht:
Das Gewicht Leonidas Arkonas liegt zwischen 130 und 140 kg. In der Regel peilt der Bodybuilder allerdings die 140kg-Marke an, vermutlich aufgrund persönlicher Präferenzen.
Wie viel der Athlet in der Wettkampf-Saison wiegen würde, lässt sich bislang nicht einschätzen. Schließlich hat Leonidas bisher kein Interesse an der Bodybuilding-Bühne gezeigt – mit seiner aktuellen Form und überaus definierten Muskulatur würde ein Platz auf dem Siegertreppchen aber sicher keine große Hürde darstellen.
Leonidas nimmt an der Deutschen Meisterschaft 2025 in Bodybuilding teil
Update 17.11.2025: Leonidas nahm erfolgreich an der Deutschen Meisterschaft im Bodybuilding teil.
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Biografie: Herkunft und Werdegang des Raw-Powerlifters
Der Halbgrieche Leonidas verbrachte seine Kindheit und Jugend in Berlin. Während seiner Schulzeit entwickelte er zunächst ein Faible für das Laufen, weshalb er sich nahezu täglich auf die Laufstrecke begab.
Schon in dieser Zeit zeigte sich: Eiserne Disziplin wurde dem Athleten scheinbar in die Wiege gelegt. Erst während seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten kam Leonidas aufgrund eines Freundes mit dem Fitnessstudio – und damit auch dem Krafttraining – in Kontakt.
Der Kraftsport zeigte schnell Erfolge, womit Leonidas Leidenschaft endgültig entfacht wurde.
Tim Budesheim zählt zu den bekannten deutschen Athleten, die Leonidas Arkona inspirierten.
Zum Fitness-Influencer und einer wahren Social-Media-Persönlichkeit wurde Leonidas Arkona allerdings erst mithilfe von Johannes Luckas, mit dem er bis heute eng befreundet zu sein scheint.
Der bekannte Bodybuilder verwies in einem YouTube-Video auf die beachtliche Leistung des damals 19-jährigen Leonidas, der beim Bankdrücken stolze 210kg stemmte [2].
Die begeisterte Reaktion der Viewer schlug in der Fitnessszene Wellen, weshalb Leonidas kurz darauf eigene Inhalte auf den Sozialen Medien veröffentlichte. Es überrascht keineswegs, dass seine Karriere von da an rasch an Fahrt aufnahm.
So erlangte Leonidas 2018 beispielsweise mit dem YouTube-Format “Strength Wars” des Kanals Halbgottschmiede Bekanntheit. Denn: In dem Format konnte sich Leonidas gegen den Strongman Tim Schmidt durchsetzen – auch, wenn er sich dabei stark verausgabte.
2019 nahm Leonidas am Insanity Meet teil. Hier konnte er weitere Rekorde aufstellen: Mit insgesamt 925kg bewegte er das klassenübergreifend höchste Gewicht. Eine Leistung, auf die der damals gerade einmal 21-Jährige mehr als stolz sein konnte.
Weitere Höhepunkte und Erfolge in Leonidas Arkonas Karriere
| Jahr | Event |
| 2021 | Leonidas stemmte sagenhafte 250kg im Bankdrücken – und stellte damit einen Junior-Rekord auf. Mittlerweile stemmt der Bodybuilder locker 280kg [3]. |
| 2021 | Mitwirken im Film “Strength Wars: The Movie”, in welchem acht Athleten bei ihrer Wettkampfvorbereitung begleitet werden. Leonidas konnte sich zwar gegen Neechi Sosa durchsetzen, für den Titel als stärkster Mann der Welt reichte es allerdings nicht. |
| 2021 | Leonidas sicherte sich bei einem Armwrestling-Wettkampf in Freiburg einen Top-3-Platz – und das mit dem linken Arm! |
| 2022 | Während der Deutschen Meisterschaften im Cheat Curl konnte Leonidas 130,5kg heben – womit er ohne Vorbereitung wieder einmal den deutschen Rekord knackte. |
Wissenswert: Seine unvergleichliche Kraft hat Leonidas Arkona längst auch an der Beinpresse unter Beweis gestellt – an der er nämlich über 1.000kg bewegte. Um einen Rekord handelt es sich hierbei trotzdem nicht – schließlich haben Athleten wie Ronnie Coleman diese Marke vor ihm geknackt.
Trainingsphilosophie & Ernährung – so legt Leonidas den Grundstein für seine Leistung
Natürlich besteht seitens seiner Follower großes Interesse daran, wie Leonidas eine solche Form erreichen und zum wahren Kraftpaket werden konnte.
Keine Frage: Um auch nur annähernd an den Körperbau Arkonas heranzukommen, ist mehr als nur ein wenig Disziplin vonnöten. Mehr als zwei Stunden Training plant der Athlet Tag für Tag ein, um solche Kraftleistungen zu erzielen.
Der Trainingsplan des deutschen Powerlifters
In seinen YouTube-Videos nimmt der Bodybuilder Follower regelmäßig ins Training mit – beispielsweise zu einer Deadlift-Session.
Kurios ist, dass Leonidas dafür stets seine eigene Stange mitbringt, die das entsprechende Gewicht auch wirklich aushalten kann. Denn: Die Ausrüstung des Fitnessstudios möchte das Kraftpaket nur ungern zerstören.
Mit Johannes Luckas teilt Leonidas Trainingsvideos und Wettkampfvorbereitungen.
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Das Training Arkonas gestaltet sich ein wenig anders, als das anderer Bodybuilder – schließlich bereitet sich der Athlet derzeit nicht auf die Bodybuilding-Bühne, sondern Powerlifting–Wettkämpfe vor. Dementsprechend tastet sich Leonidas bei jedem Training an höhere Gewichte heran.
Übrigens: Bevor es für Leonidas mit dem Training losgeht, gönnt er sich in der Regel eine Portion des ESN Crank Pre Workout Boosters [4]. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass ESN das Produkt gemeinsam mit Leonidas entwickelt hat! Doch jetzt erst einmal zu einem für Leonidas typischen Training:
| Übung | Gewicht und Wiederholungen | Tipps des Athleten |
| Kreuzheben | 300 bis 320kg x 10 | Langsam absetzen, notfalls Gewicht wieder senken |
| Kreuzheben | 270kg x 15 | Übung sauber ausführen |
| Beinpresse | 3 Sätze x 10 Wiederholungen mit mehr als 200kg Gewicht | Keine Pause zwischen den Wiederholungen gönnen |
| Leg Curls | 3 Sätze mit 10 Wiederholungen und 150+ kg | Keine Pause zwischen den Wiederholungen |
Leonidas Arkona Transformation: Ernährung als Schlüssel zum Erfolg
Fans des Athleten erfahren in seinen Beiträgen auf Instagram und YouTube immer wieder, was der Bodybuilder zum Erhalt und Aufbau seiner immensen Muskeln zu sich nimmt.
Dabei fällt auf: Einer speziellen Ernährungsweise oder Diät geht der Athlet nicht nach – vielmehr isst Leonidas, worauf er wirklich Lust hat. Von Sushi bis hin zu gegrilltem Fleisch ist alles dabei, was schmeckt.
Besonders “shredded”, beziehungsweise definiert zu wirken, scheint also nicht Leonidas Ziel zu sein. Vielmehr geht es ihm beim Training darum, schrittweise an Kraft aufzubauen – die definierte Form ergibt sich mit einer gewissen Disziplin fast von selbst.
Was macht Leonidas Arkona so authentisch?
Leonidas wirkt in jedem seiner Videos und Social-Media-Beträge bodenständig und – trotz aller Erfolge – äußerst bescheiden.
Vor allem aber zeigt er sich Fitnessbegeisterten gegenüber sehr nahbar, was ihn überaus sympathisch macht. Er versteht sich darauf, andere zu motivieren, anzufeuern und in ihren Erfolgen zu stärken. Kein Wunder also, dass so viele aufstrebende Athleten zu ihm aufsehen und sich Leonidas als Vorbild nehmen.
Der Bodybuilder zeigt: Mit Disziplin und Selbstvertrauen sind Rekorde möglich – das verleiht wirklich Jedem die nötige Motivation.
Mit diesen Coaches arbeitet Leonidas zusammen
Zu Beginn ließ sich Leonidas Arkona von Johannes Luckas coachen, mittlerweile holt sich der Athlet allerdings Ratschläge von verschiedenen Bodybuildern und Trainern ein. So hat sich Leonidas beispielsweise schon von Bodybuilding-Legende Ronny Rockel trainieren lassen.
Wetteifer hingegen hat Leonidas bei einer Session mit Urs Kalecinski gezeigt: Die beiden stachelten sich beispielsweise dazu an, beim Seitenheben enorme 50kg Gewicht zu bewegen [5]. Dabei hat der “Wunderbär” der Classic Physique auch verlauten lassen, dass er sich Leonidas durchaus auch auf der Open-Bodybuildingbühne vorstellen könne.
Schwergewicht Leonidas Arkona und die Sozialen Medien
Das Armwrestling-Schwergewicht lässt Fans via Instagram, Facebook und YouTube an seinem (Trainings-)Alltag teilhaben. Seine Beiträge gehen wegen Leonidas Freakfaktors nicht selten viral – für viele Fans stellt der Athlet definitiv den stärksten Fitness-Influencer Deutschlands dar.
Leonidas wird online also gefeiert: Nicht nur wegen seiner Rekorde und Erfolge, sondern vor allem für seine sympathische und gleichzeitig inspirierende Art.
| YouTube | 319k Abonnenten (Stand: 08/2025) | @LeonidasArkona |
| 397k Follower (Stand: 08/2025) | @leonidas_arkona | |
| Leonidas Arkona |
Was macht Leonidas Arkona 2025? Zukunftsaussichten & Zusammenfassung
Zu den früheren Sponsoren Arkonas gehört BigZone. Von diesem Unternehmen hat sich Leonidas allerdings verabschiedet, als ESN als Sponsor infrage kam. Eine Kooperation mit dem Supplement-Hersteller macht für Leonidas vor allem dann Sinn, wenn er über eine künftige Karriere auf der Bodybuilding-Bühne nachdenkt.
Mit seiner Form könnte der Powerlifter hier tatsächlich eine Menge Eindruck schinden – und sich mit Bodybuilding-Größen mit klarem Masseschwerpunkt wie etwa Mike Sommerfeld messen.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Leonidas Arkona gehört nicht ohne Grund zu den bekanntesten Fitness-Influencern der Branche. Der Powerlifter hat sich mit seiner immensen Kraft, sympathischen Art und beeindruckenden Rekorden einen Namen in der Branche gemacht.
Obwohl auch eine Bodybuilding-Karriere für Leonidas denkbar ist, stellt sich das Schwergewicht derzeit mit Powerlifting und Armwrestling lieber breit auf und arbeitet selbst nebenbei als Coach. Genaue Zukunftspläne lässt das Kraftpaket nicht verlauten – für Fans des Athleten bleibt es also auch in den kommenden Jahren spannend.
FAQs: Häufig gestellte Fragen
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HAT LEONIDAS ARKONA EINE FREUNDIN ODER FAMILIE?
Einen Einblick in Leonidas Privatleben bekommen Anhänger des Bodybuilders nur selten. Deshalb ist auch unklar, ob der 27-Jährige eine Freundin hat oder mittlerweile im Begriff ist, eine Familie zu gründen. Da der junge Athlet derzeit seinen Fokus voll und ganz auf das Training legt und ständig unterwegs zu sein scheint, ist es unwahrscheinlich, dass sich Leonidas derzeit auf eine eigene Familie konzentriert.
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IST LEONIDAS ARKONA DEUTSCHLANDS STäRKSTER POWERLIFTER?
Leonidas Arkona gilt allgemeinhin als stärkster deutscher Influencer und gehört zu den Top-Namen im Powerlifting. Zum stärksten Mann Deutschlands wurde allerdings Strongman Dennis Kohlruss Ende 2024 zum vierten Mal in Folge gekürt.
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IST LEONIDAS ARKONA NATURAL?
Unter den Videos und Beiträgen des Fitness-Influencers wird immer wieder gemunkelt, dass Leonidas für eine solche Form längst nicht mehr natural sein kann. Der Athlet selbst hat sich zu den Gerüchten bisher nicht geäußert und fokussiert sich stattdessen darauf, mit seinem Können zu überzeugen.
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WOFüR IST LEONIDAS ARKONA SO BERüHMT?
Der Halbgrieche Leonidas Arkona ist dafür bekannt, eine immense Muskelkraft aufbringen zu können. Als Powerlifter und Bodybuilding-Influencer hat sich der junge Athlet in kürzester Zeit einen Namen gemacht – vor allem aber mit Rekorden im Bankdrücken und an der Beinpresse. In den sozialen Medien wird der Bodybuilder für seine extrem beeindruckende Form mit Freakfaktor regelrecht gefeiert.
Quellen:
- [1] https://repone.de/artikel/leonidas-arkona-deutschlands-staerkster-influencer/
- [2] https://www.youtube.com/watch?v=O64JHL_m1cQ
- [3] https://www.youtube.com/watch?v=vv75TVf1qXY
- [4] https://www.youtube.com/watch?v=5cJk4C_66NU
- [5] https://www.gannikus.de/news/urs-kalecinski-und-leonidas-arkona-machen-seitheben-mit-50-kilogramm/