Lisa Meiswinkel gilt spätestens seit ihrem Erfolgserlebnis beim Mr. Olympia 2024 als erfolgreichste deutsche Wellness-Athletin. Ihre Errungenschaften haben in den letzten Monaten für einen regelrechten Hype um die IFBB-Pro Bodybuilderin und Fitness-Influencern gesorgt.
Das Interesse an der Deutschen ist groß – weshalb das Redaktionsteam von Suppwiser euch nachfolgend alle Fakten zu den Körperdaten, Zielen und bisherigen Siegen näherbringt.
Ihr könnt euch sicher sein: Um Lisa Meiswinkel wird es in den nächsten Jahren sicher alles andere als still!
Lisa Meiswinkel: Alter, Größe und Gewicht
Wer sich für die IFBB-Pro und ESN Athletin Lisa Meiswinkel interessiert, möchte sich in der Regel auch ein Bild ihrer Körpermaße machen.
Sei es zur Inspiration oder für Vergleiche mit der eigenen Form – alle Fakten zu Alter, Körpergröße und Gewicht der Athletin findet ihr nachfolgend. Schließlich handelt es sich hierbei um die meistgesuchte Fakten zur Wellness-Bodybuilderin.
Lisa Meiswinkel Alter
Lisa Meiswinkel wurde 1995 geboren [1] und ist derzeit rund 30 Jahre alt (Stand 11/2025). Das genaue Geburtsdatum ist allerdings nicht bekannt.
Damit handelt es sich um eine er erfahrenen Athletinnen in der Wellness-Klasse, die mehr als 10 Jahre Erfahrung mit dem Kraftsport vorweisen können.
Lisa Meiswinkel Größe
Die Körpergröße von Lisa Meiswinkel beträgt 154,3 m [1]. Damit gehört Lisa zu den eher zierlichen Athletinnen der Wellness-Klasse. Damit wirkt sie generell kompakter, als Bühnen-Konkurrentinnen – und muss deshalb verstärkt auf ihre definierte Form achten.
Lisa Meiswinkel Gewicht
Das Gewicht von Lisa Meiswinkel liegt bei rund 58kg in der Offseason. Ihr Stageweight hingegen liegt bei 55,1 kg. Das zeigt, dass die Wellness-Pro-Athletin vor Wettkämpfen verstärkt an ihrer Definition arbeitet, um die aufgebauten Muskeln besser zum Vorschein kommen zu lassen.
Biografie: Der bisherige Werdegang der IFBB-Pro Athletin
Lisa Meiswinkel stammt ursprünglich aus Alfter-Wittschlick [2]. In ihrer Jugend war sie das typische Pferdemädchen, wie sie selbst in Interviews häufig zugibt. Ihren sportlichen Drang lebte sie als Läuferin aus, da Kraftsport in ihren Augen eher etwas für Männer war.
Diese Meinung änderte sie jedoch, als sie 2013 durch ihren Freund mit dem Bodybuilding in Kontakt kam. Mit ihm trainierte sie vier- bis fünfmal in der Woche – nach drei Jahren konnten sich die Ergebnisse so gut sehen lassen, dass sich Lisa an ihren ersten Wettkampf herantraute [2].
Mit Luca Reger teilt sie den Fokus auf Performance und Ästhetik.
Nebenbei absolvierte die Athletin ihr Abitur und das Physiotherapiestudium erfolgreich.
2017 sicherte sich Lisa Meiswinkel bereits ihren ersten Erfolg: Bei der Deutschen Meisterschaft sicherte sich die heutige ESN Athletin auf Anhieb den ersten Platz [2].
Auch in dem Jahr 2019 ging es für die Bodybuilderin steil bergauf: Bei der IFBB Europameisterschaft konnte die Bodybuilderin in der Wellness-Klasse direkt den zweiten Platz belegen [3]. Ihre Teilnahme im spanischen Santa Susanna ließ die Deutsche auf Anhieb Bekanntheit erlangen.
Beim Mr. Olympia Amateur 2021 in Portugal sicherte sich Lisa Meiswinkel die Pro-Card. Beim Mr. Big Evolution Pro erreichte Lisa Meiswinkel nur einen Tag später Platz 5 [4]. Bei demselben Event erreichte Wesley Vissers in der Classic Physique Platz 3.
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Doch wie ging es für die Deutsche mit der starken Schulterpartie weiter?
2022 begab sich Lisa zum ersten Mal auf die Mr. Olympia Bühne. In der Women’s Wellness reichte es damals allerdings nur für den 15. Platz – das beste Ergebnis für die deutschen Athletinnen an diesem Tag.
2023 versuchte Lisa es noch einmal: Mit Platz 11 war zumindest eine deutliche Verbesserung zu spüren [5]. Bei der IFBB Pro League Fitparade 2023 holte sich Lisa mit ihrem Sieg in der Wellness-Klasse die Qualifikation für Mr. Olympia 2024 [6] – in diesem Jahr reichte es schon für Platz 6.
Fassen wir also einmal alle bisherigen Wettkämpfe der Wellness Pro Athletin zusammen:
- Deutsche Meisterschaft 2017: Erster Platz für Lisa Meiswinkel
- IFBB Europameisterschaft Santa Susanna: Zweiter Platz in der Wellness-Klasse
- Mr. Olympia Amateur 2021 Portugal: Sieg und Pro-Card
- Mr. Big Evolution Pro 2021: Platz 5 in der Women’s Wellness
- Mr. Olympia 2022: 15. Platz in der Women’s Wellness
- Mr. Olympia 2023: 11. Platz für Lisa
- IFBB Pro League Fitparade 2023: Sieg in der Wellness-Klasse + Mr. Olympia Qualifikation
- Mr. Olympia 2024: Platz 6 für die Athletin
- Tampa 2024: Pro Wellness Champ
Aktuelle Teilnahmen und Platzierungen von Lisa Meiswinkel
Anfang des Jahres wurde Lisa Meiswinkel zur Arnold Classic 2025 in Ohio eingeladen.
Obwohl es ihr Ziel war, mindestens Platz 4 zu erreichen, konnte sich die Athletin des Wellness Bodybuilding Deutschland ihren Wunsch nicht erfüllen. Trotz ihrer beeindruckenden und vor allem definierten Form reichte es nur für den sechsten Platz.
Der Grund: Die Härte ihrer Form kam leider nicht bei jedem Jurymitglied gut an [7].
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Davon lässt sich die bekannte Deutsche jedoch nicht unterkriegen: Auf der Pittsburgh Pro knackte sie die Top 5, auf der Lenda Murray Atlanta Pro 2025 katapultierte sie sich mit ihrem überzeugenden Gesamtpaket sogar auf Platz 1[8]!
Für ihre Fans Grund genug, an den Lisa Meiswinkel Olympia Titel 2025 zu glauben!
- Arnold Classic 2025 Ohio: 6. Platz
- Pittsburgh Pro 2025: Platz 5
- Lenda Murray Atlanta Pro 2025: Sieg
Training & Ernährung im Blick
Wer wissen möchte, wie Lisa Meiswinkel ihre erstklassige Form erzielt, interessiert sich natürlich für ihr Training und ihre Ernährung. Wie viel Disziplin Lisa in ihrem Alltag aufbringen muss, zeigt sich in ihren Beiträgen auf Social Media:
Hier erfahrt ihr mehr zu ihren Meals und Workouts.
Lisa Meiswinkel Training
Während ihrer Anfänge im Bodybuilding setzte Lisa Meiswinkel vier- bis fünfmal die Woche auf Kraftsport.
Mittlerweile trainiert die Deutsche allerdings zweimal täglich: So startet sie mit 40-50 Minuten Cardio in den Tag, um ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Nach der Arbeit geht es mit dem Kraftsport weiter [2].
Wie ihr Kraftsport-Training aussieht, teilt die Athletin regelmäßig in ihren YouTube-Videos. So sieht Lisas Glute-Training aktuell etwa wie folgt aus:
Übung | Sätze / Wiederholungen |
Dehnübungen in Form von Ausfallschritten und Hüftstreckern | Etwa 10 Minuten lang |
Sit-Ups | 15 Wdh. |
Crunches Reverse | 15 Wdh. |
Abducktor (zurückgelehnt) | 3 Sätze à 15 Wdh. |
Abducktor (nach vorn gelehnt) | 3 Sätze à 10-15 Wdh. |
Hip Thrusts mit Langhanteln | 3 Sätze à 10 Wdh. |
Squats mit der Langhantel | 10 Wdh. |
Step-Ups am Kabel | 15 Wdh. je Seite |
Backkicks (diagonal und gerade abwechselnd) | 15 Wdh. je Seite |
Lisas Ernährung
Nicht nur auf das richtige Training achtet die mehrfache IFBB-Pro Athletin streng: Die Vorbereitung für ihre Form beginnt schon in der Küche.
Auf dem Speiseplan der Bodybuilderin steht neben dem ein oder anderen cremigen Proteinshake auch das ESN Isoclear, um den Tagesbedarf an Eiweiß decken zu können.
Ansonsten setzt die Wellness Pro Athletin auf mehrere Mahlzeiten täglich: Beispielsweise Reis mit gegrilltem Hähnchen und Brokkoli oder Reispudding mit gefrorenen Beeren und Honig als Nachtisch.
Wer ist der Coach von Lisa Meiswinkel?
Er hat sie 2013 mit dem Kraftsport bekannt gemacht und ist bis heute passionierter Coach der Wellness-Athletin: Die Rede ist von ihrem Freund und Partner Sascha Schüller, der selbst Bodybuilding betreibt und seine Erfolge via Social Media festhält.
Die beiden scheinen gut miteinander zu harmonieren – schließlich arbeiten und leben Lisa und Sascha seit nun mehr als zehn Jahren zusammen.
Der Social-Media-Aufstieg der deutschen Wellness-Athletin
In den Sozialen Medien kann Lisa Meiswinkel mittlerweile mit Fitness-Influencerinnen wie Jessica Bock konkurrieren.
Seit ihrem Mr. Olympia Amateur Sieg 2021 ist die Fitness-Community online verstärkt auf die deutsche Athletin aufmerksam geworden – weshalb mittlerweile auch der Supplement-Hersteller ESN zu den Sponsoren Meiswinkels gehört.
Social Media | Followerzahl | Profil |
YouTube | 3.09K | |
TikTok | 2258 | |
Instagram | 42.7K |
Warum die Athletin in den Sozialen Medien immer mehr Beliebtheit erlangt – insbesondere auf Instagram? Weil sie trotz ihrer beachtlichen Bodybuilding-Laufbahn auf dem Boden geblieben ist und sich die Zeit nimmt, ihren Fans jede Übung online genau zu erklären.
Das kommt in der Fitness-Community gut an, da sich die Athletin nahbar zeigt und deutlich macht, wie jeder mit ausreichend Disziplin zu einer solchen Form kommen kann.
Kurzum: Lisa Meiswinkel weiß, wie sie ihre Follower motivieren kann, mehr aus sich herauszuholen!
Zusammenfassung: Die Segel sind für Mr. Olympia 2025 gesetzt
Mit ihren diesjährigen Erfolgen hat Lisa Meiswinkel viel Rückenwind erhalten, der sie für den kommenden Mr. Olympia beflügeln wird. Die IFBB-Pro Athletin hat sich in den letzten Jahren jeden Erfolg hart erarbeitet – weshalb eine Top-5-Platzierung in diesem Jahr nicht nur wohlverdient wäre, sondern auch zu erwarten ist.
Lisas Werdegang zeigt: Mit Disziplin und Ausdauer kann man seinen Träumen Jahr für Jahr näher kommen – weshalb man einfach am Ball bleiben sollte. Die 30-Jährige wird in den kommenden Monaten sicher den Höhepunkt ihrer Bodybuilding-Karriere erleben.
Daher halten auch wir von Suppwiser euch stets auf dem aktuellsten Stand zur Athletin!
FAQs: Häufig gestellte Fragen zur Wellness Pro Athletin
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WAS MACHT LISA MEISWINKEL BERUFLICH?
Mittlerweile geht Lisa Meiswinkel dem Bodybuilding professionell – und vermutlich auch in Vollzeit – nach. Zu Beginn ihrer Karriere hat sie noch Physiotherapie studiert und anschließend beruflich ausgeübt. Mittlerweile scheint die Athletin mit Social Media und ihren Wettkampfvorbereitungen alle Hände voll zu tun zu haben. -
AUF WELCHE SUPPLEMENTE SETZT LISA MEISWINKEL?
Lisa Meiswinkel setzt häufig auf die Supplemente von ESN. Dazu gehört nicht nur das ESN Isoclear, sondern auch der VAYU Ricepudding oder Meta X 2.0. Welche Supplemente und Shakes die Athletin tagtäglich nutzt, zeigt sie in ihren Instagram Sories. -
HAT LISA MEISWINKEL EINEN FREUND ODER FAMILIE?
Eine Familie hat die mittlerweile 30-Jährige bisher noch nicht gegründet. Dafür bleibt neben der Wettkampfvorbereitung allerdings auch nicht allzu viel Zeit. Allerdings hat Lisa Meiswinkel einen langjährigen Freund und Partner: Nämlich Sascha Schüller, der gleichzeitig ihr Coach ist und sie an das Bodybuilding herangeführt hat. -
IST LISA MEISWINKEL AUCH IN DER BIKINI-KLASSE AUFGETRETEN?
Tatsächlich ist Lisa Meiswinkel zu Beginn ihrer Bodybuilding-Karriere in der Bikini-Klasse aufgetreten. Ihre ersten Wettkämpfe hat die Athletin 2016 als Bikini-Athletin absolviert. 2017 wechselte sie jedoch in die Wellness-Klasse – mit Erfolg!
Quellen:
- [1] https://ifbb.com/wp-content/uploads/2018/11/2019-IFBB-NordicCup-Results.pdf
- [2] https://ga.de/region/voreifel-und-vorgebirge/alfter/bodybuilderin-aus-alfter-zur-em_aid-44037615″ target=”_blank” rel=”noopener
- [3] https://ifbb.com/2019-european-championships-day-2-winners/
- [4] https://www.gannikus.de/news/mr-big-evolution-pro-ergebnisse/
- [5] https://supplement-bewertung.com/lisa-meiswinkel/
- [6] https://repone.de/news/die-offizillen-ergebnisse-aus-ungarn-fitparade/
- [7] https://repone.de/news/wettkaempfe/lisa-meiswinkel-verpasst-top-5-bei-arnold-classic-2025/
- [8] https://www.facebook.com/gannikusoriginal/posts/die-lenda-murray-atlanta-pro-2025-endet-mit-einer-aus-deutscher-sicht-hervorrage/1170878528411464/