Wer Bodybuilding-Profis aus eigenem Interesse nachverfolgt, ist sicher schon auf den Namen Tim Budesheim gestoßen. Hierbei handelt es sich um Deutschlands Aushängeschild, beziehungsweise Golden Body des Profi-Bodybuildings.
Was den IFBB-Pro ausmacht und wie sich das Schwergewicht einen so hohen Bekanntheitsgrad aufbauen konnte, erfahrt ihr mit Suppwiser. Auch auf die Körperdaten des Athleten könnt ihr nachfolgend einen Blick werfen, sowie auf den Werdegang des Spitzensportlers mit zahlreichen Meistertiteln.
Tim Budesheim: Alter, Größe und Gewicht
Wer sich für Tim Budesheim interessiert, kommt an seiner brachialen Physique nicht vorbei – und fragt sich automatisch, wie viel so ein Schwergewicht eigentlich wiegt.
Die Frage nach seinen Körperdaten, beziehungsweise Alter, Gewicht und Größe wird von Fitnessbegeisterten häufig gestellt – weshalb Suppwiser euch nachfolgend alle wichtigen Informationen kompakt zusammengefasst hat.
Tim Budesheim Alter
Tim Budesheim wurde am 30. Mai 1990 geboren [1] und ist aktuell 35 Jahre alt. Damit gehört der Athlet zu den erfahrenen Bodybuildern seiner Klasse.
Gut zu wissen: Der Bodybuilder stammt aus Nordhessen. Genauer gesagt aus dem Landkreis Hersfeld-Rotenburg [2].
Tim Budesheim Größe
Die Körpergröße von Tim Budesheim beträgt 1,76 m [3]. Mit dieser Statur macht er neben Konkurrenten einen eher kompakten Eindruck – was seiner brachialen Physik allerdings zugute kommt.
Beispielsweise sind die Athleten Lars Ludwig und Chris Bumstead etwas größer, als Tim – und das bei einem ähnlichen Gewicht.
Tim Budesheim Gewicht
Das Gewicht von Tim Budesheim lag zu Beginn bei rund 100 bis 113 kg [3]. Mittlerweile bringt der deutsche Profi-Bodybuilder sogar mehr als 130 kg [4] auf die Waage – was 15 kg mehr ist, als er auf der Bühne präsentiert.
Alles zum Werdegang des deutschen Profi-Schwergewichts
Tim Budesheim gehört jetzt schon zu den Legenden des deutschen Bodybuildings. Schon 2006 begann Tim Budesheim damit, Kraftsport zu betreiben [2] – also mit gerade einmal 16 Jahren.
Seine Hartnäckigkeit und eiserne Disziplin ermöglichten es ihm, schon bald erste Ergebnisse wahrzunehmen. Diese fielen so ausgeprägt aus, dass sich der junge Athlet nur zwei Jahre später auf die Bodybuilding-Bühne wagte.
Und das mit Erfolg: 2008 kam er bei den deutschen Jugendmeisterschaften gut an. 2009 reichte es sogar für den zweiten Platz unter den Junioren. 2011 wurde der Athlet mit knapp 21 Jahren sogar Weltmeister unter den Junioren – nämlich im spanischen Santa Susanna.
2013 stand für Tim eine Teilnahme bei den Arnold Classics Europe an: Hier konnte er sich als Junior ebenfalls den Sieg unter den Schwergewichten holen [2]. Kein Wunder also, dass damit Tims Wetteifer im Kraftsport besiegelt war – und der Gedanke an eine professionelle Bodybuilding-Karriere aufkam.
Budesheims größter Sieg ließ trotzdem noch vier weitere Jahre auf sich warten: Erst 2017 konnte er sich beim Mr. Olympia Amateur Wettbewerb in San Marino endlich die Pro-Card sichern. Fassen wir also kurz zusammen:
- 2008 Teilnahme bei den deutschen Jugendmeisterschaften
- 2009: 2er Platz unter den Junioren
- 2011: Deutscher Jugendweltmeister
- 2013: Sieg bei den Arnold Classics Europe
- 2017: Sieg und Pro-Card beim Mr. Olympia Amateur
Beim Erhalt der Pro-Card ließ es Budesheim natürlich nicht bleiben: Nur wenige Tage später nahm er an der San Marino Pro 2017 teil, um sich als IFBB-Pro-Frischling unter Beweis zu stellen. Seine Physique kam so gut an, dass er neben etablierten Profis wie Cedric McMillan den vierten Platz belegen konnte [5].
Damit war Tims steile Laufbahn als Profi-Bodybuilder in der Men’s Open so gut wie in Stein gemeißelt. 2019 konzentrierte sich Budesheim hauptsächlich auf seine Familie und das Studium.
Den Wettkampf-Nervenkitzel ließ er sich allerdings nicht gänzlich nehmen: Während er bei der New York Pro 2019 nur den sechsten Platz belegte, schaffte er es nur wenige Tage später bei der California Pro in Los Angeles direkt auf die zweite Stufe des Siegertreppchens [6].
In der deutschen Szene zählt neben Tim Budesheim auch Leonidas Arkona zu den stärksten Athleten.
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
Im Laufe der Jahre folgten rund zehn weitere Bühnenauftritte, die Tim in den meisten Fällen den vierten bis siebten Platz einbrachten. Lediglich beim Mr. Big Evolution Pro 2021 schaffte es Tim auf Platz zwei, die Wettkämpfe der Folgejahre liefen nicht ganz so gut ab, wie erhofft.
Im Kurzüberblick:
- San Marino Pro 2017: Vierter Platz
- New York Pro 2019: Sechster Platz
- California Pro 2019 LA: Zweiter Platz
- Mr. Big Evolution Pro 2021: Zweiter Platz
- Europe Pro 2021: Dritter Platz
- Arnold Classic UK 2021: Sechster Platz
- San Marino Pro 2021: Siebter Platz
- Mr. Big Evolution Pro 2022: Vierter Platz
- Chicago Pro 2022: Vierter Platz
- Tampa Pro 2022: Achter Platz
- Europa Pro 2023: Dritter Platz
- Sheru Classic 2023: Dritter Platz
Aktuellste Wettkampfplatzierungen Budesheims
Dass das Schwergewicht aus Ransbach derzeit Deutschlands größte Hoffnung in der Men’s Open darstellt, ist also alles andere als verwunderlich. Im Jahr 2024 ging es für Tim Budesheim anfangs durchwachsen weiter, allerdings verliefen anschließende Wettbewerbe vielversprechend:
- New York Pro 2024: Siebter Platz
- Vancouver Pro 2024: Zweiter Platz
- Chicago Pro 2024: Dritter Platz [9]
Die Mr. Olympia Qualifikation konnte sich der Athlet trotz guter Ergebnisse nicht für 2024 sichern. Auch die Saison 2025 scheint das deutsche Bodybuilder Schwergewicht eher verspätet anzugehen:
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
Letzte Gelegenheit für eine Mr. Olympia Qualifikation 2025
Am 14. September werden die Dennis James Europa Pro Championships 2025 stattfinden. An dieser wird Tim Budesheim aller Anschein nach teilnehmen [8], um einen Versuch in Richtung Mr. Olympia 2025 Qualifikation zu wagen und eine neue Wettkampf-Saison einzuläuten.
Ob dies dem Open Bodybuilder gelingen könnte, wird sich in den kommenden Tagen während der IFBB Pro Italy in Mailand zeigen.
Training & Ernährung im Blick
Wer wissen möchte, wie die shredded Physique des ESN Athleten zustande kommt, beschäftigt sich auch mit dem Trainings- und Ernährungsplan Budesheims. Über die Sozialen Medien teilt der IFBB Pro TIm Budesheim regelmäßig, wie er trainiert – und welche Meals bei ihm tagtäglich auf dem Speiseplan stehen.
Tim Budesheim Training
Um sich auf die Wettkämpfe Ende 2025 vorzubereiten, setzt Budesheim auf ein noch intensiveres Trainingregime. Um seine Arme, Schulterpartie und Brust intensiver aufzubauen und zu definieren, setzt er zusammen mit dem Coach Roland Cziurlok auf folgendes Workout:
| Übung | Sätze / Wiederholungen |
| Bankdrücken mit Kurzhanteln | 2-3 Sätze à 10 Wdh. |
| Dieselbe Übung noch einmal mit etwas mehr Gewicht | 2 Sätze mit maximalen Wiederholungen |
| Butterfly | 2 Sätze à 7 Wdh. (bei max. Gewicht) |
| Multipresse | 2 Sätze à 10 Wdh. |
| Kabelcurls | 2 Sätze à 12 Wdh. |
In seinen Trainings betont Budesheim immer wieder, wie wichtig die richtige Ausführung der jeweiligen Übung ist. Lieber wenige Wiederholungen richtig ausführen, als die Bewegungen falsch auszuführen und die Zielmuskeln so nicht richtig anzusprechen.
Mit Johannes Luckas steht Tim Budesheim regelmäßig auf der Trainingsfläche.
Tim Budesheim Diät
Während seiner Wettkampfvorbereitungen hält Budesheim seine Diät besonders streng ein, um seinen Körperfettanteil zu verringern und die Definition seiner Muskulatur noch stärker hervorbringen zu können. Dazu setzt er auf folgende Mahlzeiten:
- Rindfleischbuletten mit Sauerkraut und Reis
- Haferflocken mit Instant Rice Pudding und Beeren
- Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse
- Süßkartoffel mit Mais-Hähnchen
Um seine täglichen Mahlzeiten mit allen notwendigen Nährstoffen und Mineralien anzureichern, setzt Budesheim auf verschiedene ESN Supplemente. Neben dem ESN Rice Pudding ist regelmäßig der Crank Ultimate Pre Workout Booster in den Videos des Athleten zu sehen – aber auch das ESN ISO Whey kommt häufig zum Einsatz.
Arbeitet Tim Budesheim mit einem Coach zusammen?
Um sich künftig gegen Bodybuilding-Größen wie Urs Kalecinski (der ebenfalls in die Men’s Open gewechselt hat) oder Mike Sommerfeld behaupten zu können, arbeitet Tim Budesheim hin und wieder mit dem Coach Roland Cziurlok zusammen.
Ansonsten setzt Tim aber auch auf die Ratschläge und Tipps von Coach Manuel Bauer, um wirklich das Beste aus seiner Form herausholen zu können.
Hat Tim Budesheim eine Freundin und Familie?
Tatsächlich ist Tim Budesheim zweifacher Vater: 2020 kam sein zweiter Sohn Piet auf die Welt [7]. Die Kinder hat der Athlet zusammen mit Pia Budesheim bekommen, die selbst Bikini-Bodybuilderin ist.
2018 haben die beiden geheiratet – 2021 kündigte Tim Budesheim allerdings öffentlich die Trennung von seiner Ehefrau an. Das ehemalige Paar zieht die gemeinsamen Kinder freundschaftlich im Ruhrgebiet groß.
Tim Budesheim und die Sozialen Medien
Wegen seiner vielen Wettkampfteilnahmen und zahlreichen IFBB-Erfolge ist es kein Wunder, dass Tim Budesheim bereits zu den bekanntesten deutschen Men’s Open Bodybuildern seiner Zeit gehört.
In den Sozialen Medien wird er unter anderem als “sympathischster Deutscher Bodybuilder” bezeichnet – schließlich wirkt der Athlet völlig bodenständig und trotz seiner zahlreichen Siege an dem Wohlergehen seiner Fans interessiert.
Er nimmt sich stets die Zeit, ihnen Tipps mit auf den Weg zu geben und wichtige Themen rund ums Thema Bodybuilding genauer zu besprechen. Das macht ihn ganz nebenbei zu einem der beliebtesten Fitness-Influencer Deutschlands:
| Social Media | Followerzahl | Profil |
| 185K | @budesheim_tim | |
| YouTube | 106K | @TimBudesheim |
| 314K | Tim Budesheim |
Mit diesen Sponsoren arbeitet Tim Budesheim zusammen
Tim Budesheim wurde zu Beginn seiner Karriere von der Marke PEAK gesponsert. Vor rund sechs Jahren wechselte der Athlet jedoch zum Supplementhersteller ESN aus dem norddeutschen Elmshorn und tut es damit Bodybuildern wie David Hoffmann gleich. Der Wechsel erfolgte auf freundschaftlicher Basis.
Zusammenfassung: Wie geht es für Budesheim weiter?
Wie steht es also um die Zukunft des ESN Athleten und Schwergewichts? Tim Budesheim träumt seit jeher von der Mr. Olympia Qualifikation – und verständlicherweise auch dem entsprechenden Sieg des Wettbewerbs. Ob dieser Traum 2025 in Erfüllung gehen wird, lässt sich vermutlich erst mit den Ergebnissen des Mailänder Wettkampfes der kommenden Tage abschätzen.
Budesheim gilt allerdings nicht ohne Grund als Deutschlands Aushängeschild in der Men’s Open: In der Vergangenheit hat er immer wieder bewiesen, dass er aufs Siegertreppchen gehört. Es bleibt dem Athleten daher nur zu wünschen, dass er sich den Traum vom Mr. Olympia Titel dieses oder nächstes Jahr endlich erfüllen kann!
FAQs: Häufig gestellte Fragen zum hessischen Mr. Olympia Anwärter
-
WAS MACHT TIM BUDESHEIM BERUFLICH?
Tim Budesheim ist professioneller Bodybuilder im Open Bodybuilding. Er gilt als Deutschlands Aushängeschild der Schwergewichte und hat Maschinenbau studiert [2]. Der gelernte Industriemechaniker ist mittlerweile auch als Fitness-Influencer tätig und arbeitet nebenbei als Coach. -
WER SIND DIE GRößTEN KONKURRENTEN BUDESHEIMS?
Weil Urs Kalecinski ins Open Bodybuilding gewechselt hat, wird sich Budesheim mit ihm wohl noch häufiger auf der Wettkampfbühne messen müssen. Auch Chris Bumstead – der erst kürzlich seinen Rücktritt aus der Classic Physique angekündigt hat – könnte in naher Zukunft zu einem der größten Konkurrenten Budesheims werden. -
HAT TIM BUDESHEIM EINE NEUE FREUNDIN?
2021 trennten sich Tim und Pia Budesheim, die zwei gemeinsame Kinder und erst 2018 geheiratet haben. Ob der Athlet mittlerweile eine neue Frau an seiner Seite hat, ist bisher nicht bekannt geworden. Allerdings ist der IFBB-Pro derzeit auch damit beschäftigt, seine Ziele zu erreichen: Nämlich den legendären Mr. Olympia Titel! -
AUF WELCHE SUPPLEMENTE SETZT SCHWERGEWICHT BUDESHEIM?
Budesheim verwendet einige Supplemente der Marke ESN aus Elmshorn. Dazu gehört beispielsweise der Pre-Workout-Booster Crank Ultimate. Auch Ashwagandha nimmt der Profi-Bodybuilder regelmäßig ein, wie seine Follower hautnah miterleben dürfen. Ansonsten schwört der Athlet auf ESN Rice Pudding als Zwischenmahlzeit – zusammen mit Haferflocken und Beeren.
Quellen:
- [1] https://de.wikipedia.org/wiki/Tim_Budesheim#:~:text=Tim%20Budesheim%20(*%2030.,ist%20ein%20deutscher%20Profi%2DBodybuilder.
- [2] https://www.hna.de/sport/regionalsport/sport-hersfeld-rotenburg-sti248129/bodybuilder-budesheim-will-welt-profis-erobern-ngz-12240189.html
- [3] https://www.gorillawear.com/blog/25/meettheathlete-timbudesheim.html
- [4] https://repone.de/news/tim-budesheim-so-schwer-wie-noch-nie/#:~:text=Nach%20einer%20kurzen%20Offseason%20wird,135%20Kilogramm%20auf%20die%20Waage.
- [5] https://www.gannikus.de/news/cedric-mcmillan-gewinnt-san-marino-pro-tim-budesheim-wird-vierter/
- [6] https://contests.npcnewsonline.com/contests/2019/ifbb_california_pro
- [7] https://repone.de/news/tim-budesheim-wird-erneut-vater-2/
- [8] https://repone.de/news/national/mr-olympia-2025-wie-steht-es-ums-deutsche-open-bodybuilding/#:~:text=Tim%20Budesheim%20und%20Matthias%20Hollweck%20starten%20sp%C3%A4t&text=Olympia%202025%20zu%20qualifizieren%2C%20bevor,ihre%20Saison%202025%20zu%20beginnen.
- [9] https://repone.de/news/wettkaempfe/die-offiziellen-ergebnisse-der-chicago-pro-show-2024/