Der Amerikaner Thomas Platz ist eine internationale Legende des Golden-Era-Bodybuildings. Mitte der 70er Jahre nahm seine Kraftsport-Karriere Anlauf – ganz nebenbei auch auf der Hollywood-Leinwand. Tom Platz teilte sich die Wettkampfbühne zeitweise mit Arnold Schwarzenegger.
Erfahrt nachfolgend mehr zu den Körperdaten des Athleten, seinen wichtigsten Wettkampf-Platzierungen und Trainingsgeheimnissen. Wir von Suppwiser verraten euch, wie sich der Golden Eagle mit eiserner Disziplin an die Spitze gearbeitet hat!
Tom Platz: Alter, Größe und Gewicht
Tom Platz ist für seine klassisch-definierte Physique bekannt, die auch Arnold Schwarzenegger so berühmt gemacht und der heutigen Classic-Physique-Klasse den Weg geebnet hat. Kein Wunder also, dass Fitnessbegeisterte auch heute noch an Tom’s einmaliger Form interessiert sind – und mehr zu seinen Körperdaten erfahren möchten.
Tom Platz Alter
Tom Platz wurde Mitte 1955 geboren und ist derzeit 70 Jahre alt. Damit gehört er zu den Ikonen des Golden-Era-Bodybuildings, welches den heutigen Wettkämpfen in der Classic-Physique den Weg geebnet hat. Der Athlet stammt gebürtig aus dem amerikanischen Fort Sill in Oklahoma [1].
Tom Platz Größe
Die Körpergröße von Tom Platz beträgt 1,73 m. Damit gehört er zusammen mit Bodybuilding-Stars wie Heiko Kallbach zu den mittelgroßen Athleten des Kraftsports. Die Größe hat einen wesentlichen Vorteil: Muskelmasse wirkt bei einer kompakten Körpergröße schneller massiv, als bei größeren Athleten.
Wie Heiko Kallbach steht Tom Platz für kompromissloses Training und extreme Beinkraft.
Tom Platz Gewicht
Tom Platz hat in Wettkampfphasen bis zu 106 kg auf die Waage gebracht, womit er auch heutigen Idealen in der Classic Physique sehr nahekommt und in Sachen Gewicht Athleten wie Urs Kalecinski ähnelt. In der Offseason lag sein Körpergewicht vermutlich deutlich höher.
Karriere und Titelgewinne des Golden Eagle
Tom – beziehungsweise Thomas – Platz wurde auf einer Armeebasis in Oklahoma zur Welt gebracht, womit ihm eiserne Disziplin mit in die Wiege gelegt worden sein dürfte. Sein unglaublich definierten Oberbeine haben ihn zur amerikanischen Legende gemacht – und ihm unter anderem den Namen “Quadzilla” eingebracht [2].
Doch wie kam es so weit? Alles begann damit, dass ihm seine Eltern mit zehn Jahren ein Gewichte-Set von Joe Weider, dem Urvater des Bodybuildings, geschenkt haben.
Unter der Anleitung seines Vaters begann Tom mit dem Gewichtheben im Keller der Familie [2]. Die Leidenschaft für den Kraftsport packte den jungen Athleten so stark, dass er im Teenageralter als Personal Trainer in Kansas City tätig wurde.
Besonders spannend: Tom wurde stets für seine dünnen Beine belächelt. Umso überraschender, dass gerade seine Beine später zu seinem Bodybuilding-Markenzeichen werden sollten!
Zur stählernen Beinmuskulatur haben ihn übrigens mehrere Athleten inspiriert: Nachdem Tom nach Detroit gezogen war, trainierte er im selben Fitnessstudio wie der Olympionik Norb Schemansky [2].
Seine Partner waren es letztendlich, die Tom die perfekten Techniken zum Trainieren seiner Beine zeigten. Ein großes Vorbild war aber auch der Kraftsportler Freddie Lowe.
Seine professionelle Bodybuilding-Karriere startete der Amerikaner mit der Teilnahme am Mr. Adonis 1973 mit dem Ziel, einmal Mr. Universe zu werden [2]. Es sollte noch fünf weitere Jahre dauern, bis er seinen Amateurstatus hinter sich lassen konnte:
- Mr. Adonis 1973: Sieg
- AAU Mr. Ironman 1973: Sieg [3] mit nur 18 Jahren
- World Amateur Championships 1978: Sieg in der mittleren Gewichtsklasse
- World Pro BB Championships 1719: Pro-Debüt
- Mr. Olympia 1979: Achter Platz
- Mr. Olympia 1980: Neunter Platz – wurde als “The Golden Eagle” angekündigt [5]
- Mr. Universe Pro 1980: Zweiter Platz
- Mr. Olympia 1981: Dritter Platz
- Mr. Olympia 1982: Sechster Platz
- Mr. Olympia 1984: Zehnter Platz
- Mr. Olympia 1985: Siebter Platz
- Mr. Olympia 1986: Elfter Platz
- 1995: Mr. America Award (ehrenhalber) [4]
1986 erklärte der Golden Eagle Bodybuilder direkt nach der Mr. Olympia Teilnahme seinen Rücktritt von der Wettkampfbühne [5].
Gänzlich lossagen konnte er sich vom Bodybuilding allerdings nicht: Heute leitet er mit seiner Ehefrau ein gemeinsames Fitnessstudio in Südkalifornien [1] und darüber hinaus als Mentor tätig.
Warum es Tom Platz nie zum eigenen Mr. Olympia Titel geschafft hat, ist bis heute umstritten. Viele Fans sind sich allerdings einig, dass Toms Beine den Rest seiner Form in den Schatten stellten – was bei einigen Juroren zu Punktabzügen führte.
Dennoch blickt der Athlet heute vollkommen zurecht positiv auf seine Karriere zurück.
Dafür ist Tom Platz noch bekannt
Obwohl sich Tom Platz keinen Mr. Olympia Titel holen konnte, gehörte er zu den gefragtesten Bodybuildern seiner Zeit. Seine beachtlichen Beine waren in aller Munde – gegen sie soll damals selbst Arnold Schwarzenegger nicht angekommen sein.
Doch nicht nur auf der Wettkampfbühne selbst hat Tom Platz einen starken Eindruck hinterlassen: Sein knallhartes Training und das Mitwirken in diversen Blockbustern hat ihn zu einem wahren Star der 80er Jahre gemacht.
So war Tom Platz unter anderem dafür berühmt, zehn Minuten am Stück knallharte Kniebeugen mit 110kg Gewicht zu stemmen [5]. Bekannt gemacht wurde diese Spitzenleistung durch Joe Weider – dem kanadischen Bodybuilder und Unternehmer.
In den 80er Jahren hat der Bodybuilder unter anderem in folgenden Filmen mitgespielt [6]:
- Twins – Zwillinge (1988)
- Kopflos – Acht Köpfe im Koffer (1997)
- The Hustler of Muscle Beach (1980)
- The Battle for Gold (1988)
Die Idee für die Bezeichnung “The Golden Eagle” hat Tom Platz übrigens von seinem Vater. Der Eagle steht dabei natürlich für das Wappentier der Amerikaner, das Gold steht hingegen für die hellen Haare des Bodybuilders.
Ein ebenso interessanter Fakt: Aufgrund seiner Wirbelsäulenfehlstellung scheute sich Platz lange davor, seine Beine zu belasten – dennoch schaffte er es mit Hilfe anderer Athleten, die richtigen Übungen für sich zu finden [7]!
Dennis Wolf gilt als einer der bekanntesten deutschen Oldschool-Athleten, den Tom Platz inspiriert.
Tom Platz nach dem Rücktritt: Das macht der Bodybuilder heute
Tom Platz hat sich keineswegs nur auf seine Bodybuilding-Karriere konzentriert: Nebenbei studierte er jahrelang an der Wayne State Universität und später an der University of California.
Auch hier zeigte der Athlet stets eisernen Willen – weshalb er heute unter anderem einen Master in Fitness Science und Bachelor in Science Physiology and Nutritionvorweisen kann [5].
Kein Wunder also, dass Tom Platz heute unter anderem als Dozent und Mentor tätig ist [7|, der Fitnessbegeisterten auf ihrem Weg behilflich sein will.
Seine heutige Frau ehelichte der knallharte Bodybuilder im Jahre 2000. Die Heilpraktikerin Dr. Cha Nikito-Platz hat mit ihm zusammen ein Fitnessstudio eröffnet – darüber hinaus bietet das Paar Gesundheitsdienstleistungen an.
Alle Infos zu Tom Platz Training & Ernährung
The Quadfather ist für seine extrem definierte Form bekannt geworden. Kein Wunder also, dass noch heute Fans mehr zu seinem Trainingsprogramm und der richtigen Ernährung für ähnliche Erfolge erfahren wollen.
Heute wiegt der Athlet zwar nur noch 80 kg [5] – seine Form kann sich allerdings nach wie vor sehen lassen.
Folgende Details sind mit den Jahren zu seiner Wettkampfvorbereitung bekannt geworden:
Tom Platz’ Training
Wie Tom Platz in diversen Interviews betont hat, ging er bei seinem Training stets aufs Ganze. Das bedeutet: Wiederholungen führte der Bodybuilder so lange aus, bis er nicht mehr konnte.
Diese extreme Vorgehensweise scheint für ihn funktioniert zu haben: Seinen Aussagen zufolge trainierte er lieber einmal täglich auf höchster Intensität, anstatt mehrere Male am Tag.
Seinen Workouts ging der Athlet sechsmal die Woche nach – er legte also nur einen Rest Day ein. Zu den wöchentlichen Übungen des Bodybuilders gehörten [5]:
| Übung | Sätze & Wiederholungen |
| Squats | 10 Minuten am Stück mit 110kg Gewicht oder 8 Sätze mit 10-20 Wdh. |
| Hack Squats | 5 Sets à 10 Wdh. |
| Leg Curls | 6 Sets à 15 Wdh. |
Tom Platz Diät
Wie die meisten anderen Bodybuilder der Golden Era setzte auch Tom Platz auf eine äußerst proteinreiche Ernährung. So standen täglich mehrere Eier auf dem Programm – beispielsweise zum Frühstück oder Lunch auf Vollkorn-Toast.
Nicht nur Hackfleisch baute der Athlet verstärkt in seine Mahlzeiten mit ein, sondern auch Rindfleisch in Form von Steaks oder alternativ Hühnerbrust.
Hatte Tom Platz einen Coach?
Ob Tom Platz einen eigenen Coach hatte, ist bis heute unklar. Große Teil seiner Disziplin und Kniffe habe sich der Athlet selbst angeeignet, wie er immer wieder erklärt [5].
Eine große Inspiration für Tom Platz war der Bodybuilder Joe Weider, welcher ihm auch zu mehr Bekanntheit verholfen hat. Bei seinem Einstieg in den Kraftsport war hingegen Toms Vater eine große Stütze.
Fest steht damit: Viele Menschen haben bei Toms Durchbruch eine große Rolle gespielt.
Tom Platz und die Sozialen Medien
Obwohl Tom Platz mit seinen 70 Jahren nicht zu den jüngeren Bodybuildern der Szene gehört, ist er in den Sozialen Medien aktiv. Unter anderem, um seine Workshops zu promoten und Motivationsreden zu halten.
Bislang ist der Athlet nur über Instagram zu finden, wo er unter dem Account Tomplatz 754.000 Follower versammelt. Hier gibt er zwar keine Einblicke in sein Privatleben – allerdings erhalten Fans den ein oder anderen Hinweis zu Übungen und motivierende Ratschläge.
Zusammenfassung: Tom Platz stellt sein Können auch heute noch unter Beweis
Auch heute scheint Tom Platz noch die besten Beine in der Bodybuilding-Szene vorweisen zu können [8].
Der Oldschool-Athlet hat sich mit seinen 70 Jahren keineswegs zur Ruhe gesetzt, sondern ist weiter als Mentor und Coach und Dozent tätig, gibt Workshops und ist in den Sozialen Medien aktiv Teil der Bodybuilding-Community.
Daher verwundert es nicht, dass heute noch Firmen auf den Athleten zugehen und ihn zu einem Comeback bringen wollen [5]. The Quadfather hat der heutigen Classic Physique nicht nur den Weg geebnet – er lebt den Sport bis ins hohe Alter und stellt damit eine wahre Inspiration für Einsteiger dar.
Bei seiner 70th Birthday Tour begegnet er seinen Fans durch Meet & Greets hautnah, stemmt aber auch selbst Gewichte und zeigt damit immer wieder, welch große Bedeutung er auch heute noch im Bodybuilding hat.
FAQs: Häufig gestellte Fragen zu Quadzilla
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WELCHEN BEINUMFANG HATTE TOM PLATZ BEI SEINEM KARRIEREHöHEPUNKT?
Zu Wettkampfzeiten soll Tom Platz einen Beinumfang von 79cm zustande gebracht haben [7]. Damit – und wegen der extremen Definition seiner einzelnen Muskeln – setzte er im Bodybuilding neue Maßstäbe. Sein intensives Trainingsschema nutzen noch heute Athleten, um Tom nachzueifern. -
WAS MACHT TOM PLATZ BERUFLICH?
Tom Platz ist heute nicht nur Dozent und Mentor, sondern bietet auch diverse Workshops an [4]. Der ehemalige Profi-Bodybuilder ist auch in den Sozialen Medien tätig, sowie in dem mit seiner Frau gegründeten Fitnessstudio und Gesundheitsunternehmen für alternative Medizin aktiv gewesen. Seine Anfänge hat der Athlet übrigens als Personal Trainer gemacht. -
HAT TOM PLATZ EINE FAMILIE UND KINDER?
Obwohl sich der Athlet auch in den Medien des Öfteren zu seinem Kinderwunsch äußerte, hat er mit seiner Frau Dr. Cha Nikito-Platz nie eine Familie gegründet. Dies soll unter anderem an Drogenproblemen gelegen haben. Allerdings scheint der Bodybuilder auch ohne Nachwuchs mit seinem Leben zufrieden zu sein. -
HAT TOM PLATZ JE EINEN MR. OLYMPIA TITEL GEWONNEN?
Einen Mr. Olympia Titel konnte sich Tom Platz leider nicht sichern. Beim Mr. Olympia 1981 landete der Athlet allerdings auf dem Siegertreppchen: Mit dem dritten Platz sicherte er sich den Sprung aufs Siegertreppchen und die beste Platzierung seiner Karriere. Beim Mr. Universe Pro 1980 sicherte er sich den zweiten Platz – weshalb sein Traum nahezu in Erfüllung ging! -
WIE WIRD TOM PLATZ NOCH GENANNT?
Tom Platz hat im Laufe seiner Bodybuilding-Karriere mehrere Spitznamen bekommen. Sein Vater sorgte für den Beinamen “The Golden Eagle” zu Beginn seiner Karriere – aufgrund seiner massiven Beine wurde der Athlet von Kollegen und Fans allerdings “The Quadfather” getauft.
Quellen:
- [1] https://de.wikipedia.org/wiki/Tom_Platz
- [2] https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/tom-platz/
- [3] https://www.lowkickmma.com/tom-platz-leg-workout/
- [4] https://www.strengthasylum.co.uk/tom-platz-squat-clinics-seminar-2018/
- [5] https://web.archive.org/web/20141109143710/http://www.gigasnutrition.com/blog/?p=1741
- [6] https://www.imdb.com/de/name/nm0686949/
- [7] https://www.gannikus.de/hot-stuff/tom-platz-im-portraet-die-beruehmtesten-beine-der-welt/
- [8] https://www.gannikus.de/hot-stuff/tom-platz-ueberrascht-im-alter-von-65-jahren-mit-massiven-beinen/