Er ist Deutschlands bislang größte Mr. Olympia Hoffnung – es geht um Urs Kalecinski alias The Miracle Bear oder Wunderbär. Der IFBB-Pro Bodybuilder aus Schäbisch Gmünd kann auf eine beachtliche Karriere zurückblicken, die mehrere Top-3-Platzierungen beim legendären Mr. Olympia inkludiert.
Seit 2018 hat sich Urs mit eisernem Willen kontinuierlich an die Spitze gearbeitet – seinen Traum vom Mr. Olympia Titel für Deutschland konnte er sich allerdings noch nicht erfüllen.
Ob sich das schon bald ändern könnte und wie es nach dem Wechsel in die Men’s Open für Kalecinski weitergegangen ist, erfahrt ihr im Athletenprofil von Suppwiser!
Urs Kalecinski: Alter, Größe und Gewicht
The Miracle Bear ist für seine unglaublich definierte Form bekannt geworden. Insbesondere die Schulter- und Brustmuskeln des Profi-Bodybuilders heben sich positiv von dem ab, was andere Classic-Physique-Teilnehmer präsentieren.
Kein Wunder also, dass Fakten zu Urs’ Körperdaten besonders häufig recherchiert werden. Wer den Vergleich vornehmen und Urs Kalecinski körperlich ein wenig besser einschätzen möchte, erfährt hier alles zu seinem Alter, Gewicht und seiner Größe.
Urs Kalecinski Alter
Urs Kalecinski wurde im April 1998 geboren [2] und ist derzeit 27 Jahre alt (Stand 11/2025). Trotz seines jungen Alters gehört er zu den erfahrenen Bodybuildern der Branche – ganz ähnlich wie Mike Sommerfeld. Geboren wurde der Deutsche übrigens in Schwäbisch Gmünd [2] in Baden-Württemberg, also nahe Stuttgart.
Mit Mike Sommerfeld teilt Urs Kalecinski die Liebe zu klassischer Ästhetik und Bühnenpräsenz.
Urs Kalecinski Größe
Die Körpergröße von Urs Kalecinski alias Wunderbär liegt bei 1,81 m [3]. Zum Vergleich: Classic-Physique-Legenden wie der Niederländer Wesley Vissers liegen bei 1,88m und weisen einen entscheidenden Größenunterschied vor.
Dies wirkt sich auch auf das maximale Gewicht aus, das die Bodybuilder auf die Wettkampfbühne bringen dürfen.
Zu den Athleten, die wie Urs Kalecinski den Classic-Physique-Look verkörpern, zählt auch Wesley Vissers
Urs Kalecinski Gewicht
Das Gewicht von Urs Kalecinski liegt zwischen 115 und 118kg in der Offseason [4].
In der Wettkampfphase musste der Athlet bisher stets stark abspecken: Bei seiner Körpergröße darf der Bodybuilder in der Classic Physique nämlich nur 103kg auf die Waage bringen. Mit dem Wechsel in die Men’s Open will Urs diese Gewichtseinschränkung umgehen.
Der bisherige Werdegang Kalecinskis
Urs Kalecinski ist in Schwäbisch Gmünd aufgewachsen – und das in einer äußerst sportlichen Familie mit polnischen Wurzeln [2]. Seine Mutter war einst Ballerina, sein Vater hingegen Gewichtheber – die Leidenschaft für den Sport wurde ihm also mit in die Wiege gelegt.
Auch sein Bruder Sergej ist in seiner Jugend in eine beachtliche Karriere gestartet: Nämlich als Bundesliga-Turner. So kam es auch, dass Urs mit 14 Jahren zum Kraftsport inspiriert wurde.
Schon mit 16 Jahren konnte sich seine Symmetrie so gut sehen lassen, dass der ehemalige Bodybuilder Paul Buksbaum auf Urs aufmerksam wurde.
Er war es schließlich, der den jungen Athleten zu seiner ersten Wettkampfteilnahme überredete: Der DBVF Jugend und Junioren Meisterschaft in Fulda [2], bei der er den vierten Platz landete.
Bei der GNBF Meisterschaft schaffte es Urs nur kurze Zeit später auf Platz sechs. Mit diesen Platzierungen war Urs’ Leidenschaft für den Sport geweckt: Nun wollte er aufs Ganze gehen und es auch aufs Siegertreppchen schaffen.
Mit 19 Jahren kehrte Urs auf die Bühne zurück: Nämlich bei der ANBF 2018 in Österreich, in der er sich den Gesamtsieg und damit den Titel “Natural Pro” sicherte.
Nur knapp eine Woche später landete Urs wieder auf der höchsten Stufe des Siegertreppchens – nämlich bei der Deutschen Meisterschaft und GNBB Pro 2018 in der Juniorenklasse. Urs’ erste Wettkämpfe zusammengefasst:
- DBVF Jugend- und Juniorenmeisterschaft Fulda 2016: Vierter Platz
- GNBF Meisterschaft 2016: Sechster Platz
- ANBF Österreich 2018: Gesamtsieg “Natural Pro”
- 15. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft & GNBB Pro 2018: Erster Platz in der Juniorenklasse
- Iceland Pro Qualifier 2019: 1. Platz Classic Physique & Pro-Card
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2019 versuchte Urs Kalecinski, sich seinen IFBB-Pro-Status zu sichern. Mit nur 21 Jahren gelang es dem Athleten, beim Iceland Pro Qualifier in der Classic Physique zu gewinnen – womit ihm die Pro-Card zustand.
Kurz darauf trat ESN als Sponsor an den Wunderbär heran, wodurch sich der Bodybuilder in Vollzeit auf seine Profi-Karriere konzentrieren konnte. Übrigen: Iron Mike ist jetzt auch bei ESN.
So ging es für The Miracle Bear weiter
Mit Erhalt seines Profi-Status konnte sich Urs neue Ziele stecken: Vom ersten Arnold Classic Titel bis hin zu einer Top-Platzierung im Mr. Olympia.
Während zahlreicher weiterer Wettkämpfe hat Urs in den letzten Jahren seine jüngsten Erfolge als Profi-Bodybuilder stark untermauert:
- Budapest Fitparade 2019: Zweiter Platz
- NPC Worldwide Amateur Olympia UK: Vierter Platz
- Tijuana Mexico 2021: Zweiter Platz
- IFBB Tampa Pro 2021: Erster Platz und damit Mr. Olympia Qualifikation
- Mr. Olympia 2021: Vierter Platz in der Classic Physique
- Arnold Classic Ohio 2022: Dritter Platz
- Boston Pro Show 2022: Erster Platz
- Kuwait Pro Show 2022: Erster Platz
- Mr. Olympia 2022 Las Vegas: Dritter Platz
- Arnold Classic Ohio 2023: Zweiter Platz
- Texas Pro Show 2023: Erster Platz
- EVLS Prag 2023: Erster Platz
- Mr. Olympia 2023 Florida: Dritter Platz
- Arnold Classic Ohio 2024: Dritter Platz
- Arnold Classic UK 2024: Dritter Platz
- Mr. Olympia 2024 Las Vegas: Dritter Platz
Wird Urs zum Mr. Olympia 2025 der Classic Physique?
Ein Titelgewinn in der Classic-Physique Kategorie ist mehr als unwahrscheinlich: Ende August 2025 kündigte Urs nämlich an, in die Men’s Open wechseln zu wollen, in der es keinerlei Gewichtslimitierung mehr gibt [3].
Zu diesem Schritt haben ihm im Laufe der Jahre zahlreiche Mentoren geraten, unter anderem Markus Rühl [3]. In der offenen Klasse will Urs Kalecinski 2025 den Mr. Olympia Titel allerdings endlich nach Deutschland holen.
In der Welt der Classic Physique gelten allerdings auch andere Namen als prägend – allen voran Chris Bumstead, der mehrmals den Olympia gewann.
Sein Schwergewichts-Debüt hat der Wunderbär im September 2025 mit Erfolg gefeiert: Bei der Italy Pro konnte Urs die Men’s Open auf Anhieb für sich entscheiden.
Damit schindete er nicht nur Eindruck in der Bodybuilding-Community, sondern qualifizierte sich auch prompt für den Mr. Olympia im Oktober 2025.
Sein Sieg verdeutlichte allerdings auch, dass sich Urs gegen die neue Schwergewichts-Konkurrenz problemlos durchsetzen kann – und seine mittlerweile noch massivere Form mehr als gelungen ausfällt.
Damit stehen auch die Zeichen auf einen diesjährigen Mr. Olympia Sieg in der Men’s Open gut!
Besonders interessant: Das Interesse an Urs’ Debüt war so groß, dass die offizielle IFBB-Liveübertragung überlastet war und abbrach [5].
Training & Ernährung im Blick
Um unter den Schwergewichten der Men’s Open positiv aufzufallen, muss Urs Kalecinski sein Training und die eigene Ernährung entsprechend anpassen.
Die beeindruckende shredded Physique mit beachtlicher Muskelmasse kommt nur durch Urs’ Disziplin und Ehrgeiz zustande – von denen sich angehende Bodybuilder gerne eine Scheibe abschneiden möchten.
Aus diesem Grund möchten wir nachfolgend ein wenig genauer auf Urs Kalecinskis Training und Diät eingehen:
Urs Kalecinski Training
Seitdem Urs Kalecinski in die offene Klasse gewechselt hat, verzichtet er auf Anraten seines Coaches Stefan Kienzl auf die tägliche Cardio-Einheit. Stattdessen setzt er auf Mobility-Sessions, die er überwiegend in seine Restdays mit einbaut [6].
Vor seinem Training achtet Urs allerdings darauf, seine Füße auszurollen und sich vor den Übungen ein wenig zu stretchen.
| Übung | Sätze / Wdh. |
| Brustpresse für die untere Brust | 2-3 Sätze à 10 Wdh. |
| Brustpresse mittlere Brust | 2 Sätze à 12 Wdh. |
| Butterfly | 3 Sätze à 10 Wdh. |
| Wadenheben stehend | 2 Sätze à 10 Wdh. |
Sein Training variiert der Athlet natürlich. Dieses Beispiel stammt von seinem letzten Workout vor seinem Men’s Open Debüt, für das er seine Brust noch ein wenig stärken wollte. Mehr als 40 Minuten durfte Urs hierbei auf Anraten von Stefan Kienzl nicht trainieren.
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Urs Kalecinski Diät
Urs macht deutlich: Während der Wettkampfvorbereitung übernimmt seine Freundin Alisha das Kochen [6]. Sie bereitet für den Athleten sämtliche Meals des Tages vor, während er sein erstes Training im Fitnessstudio absolviert oder sich an Mobility übt.
Zu den Mahlzeiten gehören unter anderem:
- Rührei oder Omelette (aus 10 Eiklar und zwei Eiweiß)
- Hähnchen mit Kartoffeln und Zucchini (in der Regel drei Meals am Tag)
- Reispudding
- Porridge aus Buchweizenflocken, Zimt und gemischten Beeren
- Porridge mit Banane und Zimt
- Lachs (200g am Abend)
Wie Urs selbst betont, hat sich gegenüber seiner Ernährungsform in der Classic Physique nicht viel verändert. Unendlich viele Kohlenhydrate und Kalorien nimmt der Athlet jetzt also trotz dem Wechsel in die Men’s Open nicht zu sich.
Trotzdem gibt Trainer Stefan Kienzl streng vor, wann mit dem Carb-Loading begonnen werden darf.
Wer ist Urs Kalecinskis Coach?
Urs Kalecinski hat seit 2020 mit dem international bekannten Coach Stefan Kienzl zusammengearbeitet [2]. Letzterer hat mehr als zwei Dekaden Erfahrung in der Branche, weshalb er in der Bodybuilding-Szene besonders gutes Ansehen genießt.
Zu Urs’ Mentoren gehört allerdings auch der ehemalige deutsche IFBB-Bodybuilder Markus Rühl [3]. Dieser hat ihn zum Schritt bewegt, in die offene Klasse zu wechseln.
Zuletzt war außerdem die Rede davon, dass sich Urs von Joe Bennett [2] trainieren lässt. Es scheint ganz so, als ob sich Urs ein starkes und überaus qualifiziertes Team zusammengestellt hätte, das ihn auf dem Weg zum echten Men’s Open Schwergewicht begleiten wird!
Seit 2021 Fitness-Influencer
Nachdem sich Urs mit nur 21 Jahren den IFBB-Pro-Titel sichern konnte, stieg auch sein Bekanntheitsgrad. Kein Wunder also, dass ESN als Sponsor an den Athleten herantrat und Urs es sich nun leisten konnte, sich seiner Profi-Karriere in Vollzeit zu widmen [2].
In dieser Zeit begann er auch, seine Erfolge in den Sozialen Medien zu teilen. In seinen Stories, Reels und Beiträgen lässt er Fans seit 2021 an seinem Alltag, seiner Beziehung und vor allem seinen Wettkampfauftritten teilhaben.
| Social Media | Followerzahl | Profil |
| YouTube | 540K | @UrsKalecinski |
| 1.7M | @the.miraclebear | |
| 111K | Urs Kalecinski | |
| TikTok | 538.9K | @the.miraclebear |
Was seine Follower erwartet – und warum ein regelrechter Social-Media-Hype um den Deutschen entstanden ist?
Urs Kalecinski zeigt sich in all seinen Videos authentisch und kumpelhaft. Er gibt hilfreiche Ratschläge und Tipps weiter, um Fitnessinteressierte zu motivieren und zu eigenen Erfolgen zu verhelfen.
Vor allem aber nimmt er sich trotz der oft harten Wettkampfvorbereitungen nicht zu ernst – was bei seiner Anhängerschaft gut ankommt.
Zusammenfassung: Wie geht es für Urs Kalecinski weiter?
Erst vor Kurzem hat sich der einstige Classic-Physique-Held zum ersten Mal in der Men’s Open behauptet – und das mit vollem Erfolg.
Das zeigt: Für Urs war es definitiv die richtige Entscheidung, aus der Classic Physique in die offene Klasse zu wechseln. Nun ist er nicht an ein bestimmtes Gewicht gebunden und kann nach Lust und Laune zeigen, wie viel sich noch auf seine brachiale Form draufpacken lässt.
Kein Wunder also, dass Urs auch entsprechend viel Spaß an seiner jetzigen Wettkampfvorbereitung hat. Für den Mr. Olympia 2025 Mitte Oktober ist Urs Kalecinski bereits qualifiziert – und damit auch die größte Hoffnung deutscher Fans auf den diesjährigen Titel!
FAQs: Häufig gestellte Fragen zu The Miracle Bear
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WAS MACHT URS KALECINSKI BERUFLICH?
Urs Kalecinski ließ sich 2018 in Stuttgart zum Sportlehrer ausbilden [2]. Kurze Zeit später zog der Athlet allerdings in die Schweiz, um dort in einem Fitnessstudio zu arbeiten und sich intensiver auf seine professionelle Bodybuilding-Karriere zu konzentrieren. Mittlerweile ist Urs Vollzeit-Bodybuilder und Fitness-Influencer. Außerdem hat er die Marken Miraclebear und Aesthetic Atelier für Sportbekleidung gegründet.
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HAT URS KALECINSKI EINE FREUNDIN ODER FAMILIE?
Seine Freundin beziehungsweise Lebenspartnerin Alisha lernte Urs Kalecinski 2020 kennen [2], mit der er Ende desselben Jahres sogar nach Berlin zog. Die beiden sind ein eingespieltes Team – Urs selbst betont immer wieder, wie viel die junge Frau zu seinem Erfolg beiträgt. Alisha ist häufig in Urs’ Social Media Beiträgen zu sehen, wo sie viel Zuspruch von seinen Followern bekommt. -
MIT WELCHER KONKURRENZ MUSS URS KALECINSKI IN DER MEN’S OPEN RECHNEN?
In der offenen Klasse kommen neue Konkurrenten auf Urs Kalecinski zu: Darunter unter anderem Tim Budesheim und Max Madsen. Auch Chris Bumstead hat angedeutet, nach seinem Rücktritt von der Classic Physique in die Men’s Open wechseln zu wollen. Dies würde Urs zusätzliche Herausforderungen bereiten. -
WIE GUT KOMMT URS KALECINSKI IN DER OFFENEN KLASSE AN?
Urs Kalecinski hat in der Men’s Open einen starken Eindruck hinterlassen. Mit seinem Schwergewichts-Debüt Anfang September 2025 in Italien überzeugte er die Jury und Fans auf Anhieb von seiner nun noch massiveren Form. Dabei setzte er sich unter anderem gegen Max Madsen durch.
Quellen:
- [1] https://urskalecinski.com/en?srsltid=AfmBOoovV8L1dVPm89-x56fDNwtRWCPZmy-UqlRwCAsQxpXeBO2Qba52
- [2] https://urskalecinski.com/pages/urs-kalecinski?srsltid=AfmBOoqINx3zdTOtsq7HbwQA663PZO8IRqCRh9aeBXRTey7kjzioQvYX
- [3] https://www.remszeitung.de/lokales/ostalbkreis/schwaebisch-gmuend/urs-kalecinski-aus-schwaebisch-gmuend-bodybuilder-wagt-den-schritt-in-die-offene-klasse-RZU45E7CFZDQHOO2PCWSWNSZME.html
- [4] https://www.remszeitung.de/sport/regional/schwaebisch-gmuender-ueber-mr-olympia-urs-kalecinski-zum-dritten-mal-dabei-XPWTOHPUFBD3DFPC33UQLUFEZY.html
- [5] https://www.bild.de/sport/mehr-sport/urs-kalecinski-bodybuilder-bringt-sogar-den-livestream-zum-kollaps-68be6cf772019652f128d908
- [6] https://www.youtube.com/watch?v=4FltIM-4Xpw